健康 · iOS
听力自测
App Store 名称：听力自测 - 测听力·听力图·耳朵自查
在你自己的耳机上测八个频率，画一张标准听力图。五分钟，全部在本机完成。
- ¥8
- iOS 18.1 及以上
- v1.0.2 · 2026-09-18 更新
它做不到什么
这一段不是免责声明，是产品的一部分。
本应用不是医疗器械，不能用于诊断听力疾病，也不能替代听力专业人士的检查与意见。
- 绝对数值不准。 尚未完成声学校准，绝对数值仅供参考。可信的是曲线形状（哪个频段相对更弱）与多次测试之间的变化趋势——系统误差在做差时会被抵消。如果你能拿到一份可信的实测听力图，应用内提供校准功能，可以把绝对零点定下来。
- 有一类问题它识别不出来。 突发听力下降、耳痛、眩晕，或者只有一侧耳朵变差——出现这些情况请尽快就医，不要在这里找答案。
- 换耳机就不能直接比。 绝对零点跟着耳机走，换了设备，之前的数值失去参照。
它做什么
用纯音气导测听的方法，在你自己的耳机上测量八个频率的听阈，画出一张标准听力图。整个过程约五分钟，全部在本机完成。
- 250 – 8000 Hz 共八个频率，左右耳分别测量
- 采用临床常用的升降法，脉冲纯音呈现
- 生成标准听力图（右耳红圈、左耳蓝叉的国际通用画法）
- 保存历史记录，展示多次测试之间的变化趋势
- 可将结果写入「健康」App 的听力分类
它解决谁的什么问题
你觉得最近听得费劲了一点，或者耳朵里有点响，但这点变化还不足以让你挂号排队。于是这件事就一直悬着——你既不确定它是不是真的在变差，也没有任何可以比较的参照。
这个应用做的是一件小事：给你一条自己的基线。 今天测一次，三个月后再测一次，两条曲线放在一起，变化是看得见的。它不告诉你这变化意味着什么——那是医生的事——但它让"我是不是真的变差了"从一个感觉变成一条可以看的线。
为什么做它
起因是家里人说最近听力不太好。长期戴耳机，音量开得也大。
这件事让我想起在美国的时候：我的 iPhone 配 AirPods Pro 3，系统里本来就有一个听力检测功能。但家里人的 iPhone 在中国，没有这个功能。
去查了一遍苹果官方的功能可用性页面，情况比我以为的更清楚——听力检测功能列出了 179 个国家和地区，其中有香港、澳门、台湾，有日本、韩国、新加坡，唯独没有中国大陆。整个页面搜不到 "China" 这个词。而且这个功能只支持 AirPods Pro 2 和 Pro 3，换成别的品牌的降噪耳机也用不了。
也就是说：硬件在手上，功能存在，但你用不了。
为什么这值得做一个 App，理由不在技术，在挂号。
无论哪个国家，医疗资源都相对稀缺。挂号要排队，工作日去要请假、要扣工资。而听力这件事，最糟的情况不是"查出问题"，是"拖着没查"——等到明显听不清了才去，能挽回的部分已经少了。
所以这个 App 的目标从一开始就不是诊断，是让你知道什么时候该去医院。在家随时能测一次，攒出一条自己的曲线；趋势不对了，再去排那个队。
这也解释了它为什么长成现在这样：追趋势比追绝对值重要。绝对值要靠声学校准，而曲线形状和多次测试之间的变化，系统误差在做差时会被抵消——后者恰好就是"要不要去医院"这个判断需要的东西。
怎么用
- 填排除问卷 —— 感冒、耳部感染、24 小时内的响声暴露都会让听力暂时变差
- 耳机检查 —— 识别耳机类型，验证左右声道没有戴反或串音
- 环境检查 —— 测量房间噪声，太吵会把听力测得比实际更差
- 开始测量 —— 八个频率，左右耳分别测，约五分钟
- 看结果 —— 生成标准听力图，可写入「健康」App，并与历史记录对比
前三步任何一项不满足，测出来的都不是你真实的听力。
隐私与数据
这个应用不联网。它的代码里没有任何网络请求能力。
- 不收集个人信息
- 不收集设备标识
- 不使用第三方分析或广告服务
- 不需要注册账号
- 测试记录只存在你这台设备上
听力保护
应用内提供基于 WHO 与 ITU 共同制定的安全聆听标准（ITU-T H.870）的说明：
80 分贝下每周 40 小时，90 分贝下只剩约 4 小时——音量键上不过几格，安全额度差了十倍。
声压级每上升 3 分贝，安全时长减半。
常见问题
手机能测听力吗？测出来的数值准不准？
能测出曲线形状和变化趋势，绝对数值不准。本应用尚未完成声学校准，不同耳机、不同设备的绝对零点都不一样。可信的是哪个频段相对更弱，以及你多次测试之间的变化——系统误差在做差时会被抵消。
这个能代替医院的听力检查吗？
不能。它不是医疗器械，不能用于诊断听力疾病，也不能替代听力专业人士的检查与意见。如果出现突发听力下降、耳痛、眩晕，或只有一侧耳朵变差，请尽快就医——这些是本应用识别不出的问题。
用什么耳机测？
用你平时戴的那副就行，重点是每次都用同一副。测试前应用会做耳机检查，识别耳机类型并验证左右声道没有戴反或串音。换耳机后测出的绝对数值不能和之前直接比。
为什么测之前要填问卷、还要测房间噪声？
感冒、耳部感染、24 小时内的响声暴露都会让听力暂时变差；房间太吵会把听力测得比实际更差。任何一项不满足，测出来的都不是你真实的听力。这三步不是流程装饰。
测试记录会上传吗？
不会。这个应用不联网——它的代码里没有任何网络请求能力。不收集个人信息，不收集设备标识，不使用第三方分析或广告服务，不需要注册账号。记录只存在你这台设备上。
为什么我的 iPhone 上没有苹果自带的听力检测？
因为中国大陆不在苹果该功能的可用地区列表里。按苹果官方的功能可用性页面（2026-09-21 核实），听力检测列出 179 个国家和地区，包含香港、澳门、台湾、日本、韩国、新加坡，但没有中国大陆。该功能另有硬件门槛：只支持 AirPods Pro 2 和 AirPods Pro 3，其他品牌的降噪耳机无法使用。
耳机音量开多大算安全？
按 WHO 与 ITU 共同制定的安全聆听标准（ITU-T H.870），成人参考档是 80 分贝下每周 40 小时。声压级每上升 3 分贝，安全时长减半——90 分贝下只剩约 4 小时。音量键上不过几格，安全额度差了十倍。